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低糖饮食有哪些

奶奶前几天检查出有点糖尿病,饮食上要特别注意不能吃含糖高的食物,我想问低糖的食物有哪些?

3个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 今日头条作者

你好!糖尿病患者在饮食上注意细嚼慢咽,可以吃食物GI低的食物。在吃水果的时候最好去掉水果的顶部或者水果的中心位置,因为那个部位果糖含量最高,其余部位也要注意食用的量。

2017-10-12

营养师_王才盈 - 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

你好,糖尿病要吃含糖量低的食物,少吃水果,多吃膳食纤维和蔬菜,少量多餐,不要暴饮暴食,多加锻炼。

2017-10-12

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

糖尿病是一种多病因的代谢疾病,特点是高血糖,伴随因胰岛素分泌或作用缺陷,引起的代谢紊乱。主要治疗方法是饮食控制,少吃油腻食物,少吃辛辣食物,少喝酒,少吃精米精面,低糖食物有粗粮与豆类食物,蔬菜等。

2017-10-13