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女人月经期吃什么水果好呢

我是一个女性,最近几次每次月经血都非常多,都说我脸色比较白,我感觉可能是有一点贫血,想月经期间调理一下饮食改善身体,我想知道女性月经期吃什么水果较好呢?

2017-10-12 月经 贫血

2个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 今日头条作者

您好!月经期间大多数的水果都是可以食用的!月经量比较多,在经期要注意不吃活血的食物,例如红糖、木耳、山楂等。可以吃着红肉和动物肝脏,补铁补血!

2017-10-12

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!女人月经期间要吃温性水果比较好一些,如荔枝,大枣,苹果等,不要吃凉性的水果,如西瓜、香蕉、西红柿等,也不要吃冷饮,多喝温水,多泡脚。

2017-10-13
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