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柠檬怎么吃好呢

作者:xiaoli 时间:2017-10-11 23:31:10 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

柠檬具有很好的调理身体的作用,尤其能够促进消化,同时柠檬还有很好的美容养颜的作用,能够促进减肥的效果,对于改善酸性体质也很好的作用,柠檬的吃法有很多,可以腌制柠檬冰糖白醋茶,也可以用柠檬和蜂蜜一起腌制,都具有很好的调理和保健的效果。

柠檬怎么吃好呢

先准备柠檬一个,先把柠檬的外皮清洗干净,然后把柠檬切成薄片,越薄越好,这样泡水的时候里面的维生素c和其他的矿物质能够充分的融入到水里面。

把切过的柠檬在切口上涂上一层蜂蜜,然后用保鲜膜包好以后放到冰箱里面冷藏,这样2到3天的时间就可以吃了,每一次可以拿出一片柠檬片来泡水喝,要注意泡水的温度不能超过50度,避免柠檬里面的营养物质造成损失。

要想达到泡柠檬水的养生功效,一定要注意泡柠檬水的温度,如果想要里面的维生素c,那么温度不能超过40度,如果想达到润肠通便的效果,最好等温水凉了以后再加入蜂蜜来喝,这样的调养作用更加的明显,如果想达到改善酸性体质的效果,那么最好是用热水来泡,这样能够促进柠檬里的酸性的发挥。

一般情况下一片柠檬可以泡3到4杯水,每天适当的喝一些对身体有很好的调养和保健的作用,柠檬的吃法有很多,一般情况下泡水来喝作用非常的明显,平时适当的喝一些有很好的调理保健身体的效果,当然也要注意,不能喝的过多,避免造成肠胃的负担。

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